Привет, меня зовут Настя.

Я родилась в Москве и вот уже 30 лет живу здесь, в самом красивом и самом любимом для меня городе на Земле. И сегодня я замкнула Зелёное Кольцо Москвы, маршрут на 160 км по зелёным зонам города за 20 часов и 38 минут.
Говорят, стала третьей женщиной, кто сделала это за один раз, и второй, кто сделала это за один раз бегом за все время существование маршрута.

Ну и рекорд женский на ЗКМ теперь официально за мной. Пойду напишу об этом в шапке профиля что ль))))))

Зелёное Кольцо Москвы (ЗКМ) 2022. Общая протяжённость 162 км. Поделено на 4 этапа. В прошлом году я бежал только первый этап. Ну а этот год что?) Амбиции! Регистрация на полный круг. Но текущая подготовка не соответствует моим желаниям. Да и вообще, год не самый удачный в этом плане. И как результат: сошёл на 72-ом километре. Даже половину не пробежал.
Если честно, первый этап отнял много сил. Бежать в группе с пейсерами - это весело и задорно. Но немного не соответствует моим привычкам. Постоянно кого-то догонять не самое интересное для меня. С учётом того, что морально я рассчитывал силы на 160, а потратил их на 40. Поэтому второй этап я начал уже один. И на 71-ом км. сбился с трека метров на 500. Выбежал на какое-то шоссе, где был ветер. Там окончательно замёрз и решил на этом закончить. Но в целом "прогулка" отличная! Не знал, что почти в центре Москвы есть такие глухие места)

Всем привет! Пришло время рассказов, с 4 на 5 ноября в Москве прошла эстафета в формате совместной пробежки и называлась она Зелёное кольцо Москвы, по названию маршрута, который проходит по паркам Москвы и её районам. Маршрут длинной 160 км. Беговые сообщества, которые проводили эту эстафету разделили её на 4 части, пробежать можно сколько хочешь. хоть 1 км хоть 160. В прошлом году я бежал от Измайловского парка до Царицыно и так мне эта идея понравилась, что я решил в этом году взять другой этап. От Щукино до Парка 50 лет Октября, так уж получилось, что организаторам нужна была помощь, и я согласился быть замыкающим на этом этапе.
Это непередаваемое чувство бежать по ночной Москве, мне открылись прекрасные виды, Большой Cтрогинский затон, Москва-река в Серебряном Бору, Гребной канал в Крылатском, Парк Фили, Парк Победы, река Сетунь, МГУ, Воробьевы Горы. И всё это почти без людей, по пути встречались только охранники в парках! Отчетливо чувствовалось, что ты один, когда бежал по набережной Москвы реки в Парке Фили, и где впереди метрах в 500-700 мелькал маячок на спине другого бегуна. Дистанция очень большая, и я несколько раз сдавался выдыхался и снова начинал бежать, впрочем как и все мы в жизни. Вы не представляете каким желанным был финиш! Кто никогда не бегал таких расстояний да и вообще не любит бегать, очень советую, пройти такой маршрут пешком, или проехать на велике или самокате. Спасибо всем за возможность проделать этот маршрут, побыть наедине с самим собой, совершить в очередной раз победу над своим несовершенным духом! Всем Мир и Любовь.

Блин какие они худые " - на этой фразе прохожего я споткнулась, но не упала. 4 этап был в районе 35 км, у бегущих полный круг уже 155 км, оставался всего лишь паркран.
Я сначала позарилась на все 160 км, упорно набегивая объёмы, но «договориться с головой» на полный круг так и мне смогла, собственно как и на ночные 80 км, возможно зря, но как все в жизни происходит не зря, значит все таки не зря. Таким образом в моем «иногороднем» случае IV этап Царицыно-Измайлово оказался самым оптимальным, набеганные объемы очень пригодились, для того чтобы легко и свободно бежать 40 км и созерцать парки Москвы.
Ах, какие же чудесные парки в Москве , какая же в них развитая инфраструктура, как же повезло Москвичам, и как же повезло мне принять участие в #эстафетазкм . Идеальная организация мероприятия с пунктами питания (в том числе и горячего) каждые 20км, возможность сдать заброску и получить ее на финише своего этапа, сопровождение на всей дистанции фоторепортеров, четкий пейс в начале , в середине и обязательно замыкающий на каждом этапе, неоценимая помощь волонтеров, поддержка бегунов из клубов Москвы , москвичей, москвичек и просто прохожих, а главное, мощнейшая позитивная энергетика этого, события. Слова благодарности команде!

"Пока вы хотите - мы можем!" (Дмитрий Синявский) @sindvic Слова не мальчика, а мужа! Я бы даже сказала, слова, которые хочет слышать женщина!))) Но, посвящены они были окончанию "Эстафеты по зелёном кольцу Москвы" ✌️ Которая стартовала вечером 4.11.2022г и финишировала днём 5.11.2022г!) 160км - 4 этапа по 40км - Измайлово - Щукино - Никулино - Царицыно - Измайлово Присоединиться можно было на любом из этапов, но конечно лучше, пробежать всё!))) На каждом этапе есть пейсеры и замыкающие, передвижные камеры хранения и пункты питания с милейшими волонтёрами! Всё сделано профессионально и безопасно! И главное,с любовью ❤️ Вас, на протяжении всего пути, будут сопровождать не просто фотографы, а настоящие художники! Ни одной плохой фотографии!
И это не просто забег, а беговой праздник! Ребята делают всё своими силами и абсолютно бесплатно! Но можно поддержать организаторов донатами и поучаствовать в сборе средств для благотворительного фонда "Синдром Любви"!
И моя маленькая история, как я попала сюда!) Что-то не спалось, и в 6 утра читаю сообщение от Алины @alinaprozozh: "Я пробежала первый этап! Жду тебя в Царицыно!" Ну раз меня ждут!))) Думала, пробегу 20 и сойду, потом думала - ну 30, пробежала 40 - "А что всё?!" Идеально ровный пейс от @izmylong - это способ пообщаться с чудесными людьми! Шла с мыслями, что никого не знаю - встретила столько приятных знакомых! И общалась на протяжении всего маршрута! (это действительно помогает)
Ребята - спасибо вам, благодаря каждому из вас это событие приобретает ещё большую ценность. Без поддержки не уйдёт (не убежит) никто!

Ой а как все начиналось, проснулся в 3:20 утра, позавтракал мощно - каша бутеры кофе и погнали с @guslik_run на точку, там встретили его товарища, потом мы с ним познакомились по ходу 3 этапа) хорошая компания у нас получилась! Старались друг друга поддерживать иначе не могло быть.
Cпасибо организаторам-волонтерам которые встречали нас на пунктах питания, вы лучшие, ваше тепло, ваше изысканные блюда, это что-то с чем-то они мне давали все больше сил, вы все сделали для того, чтоб я пришел к своей цели!!! А в данной ситуации добежал, а цель у меня была пробежать 60км!!! благодаря вам она сбылась!!!! Фотографам респект!

А самое главное конечно же это спасибо моей Любимой @chuvakova_singer она мне позвонила где-то на 45 км и пожелала мне удачи, от услышанного голоса мне стала бежать еще легче!!!! Спасибо тебе моя дорогая!!!❤️❤️❤️всем большых побед над собой и чтоб без травм, легких ног как говорится, что-то в этом году у меня много рекордов, только вперед!

Случайно (или нет) побывала пейсером второго этапа "Зеленого Кольца Москвы". Это 40 км по своему родному району ЗАО. Старт этапа выпал на 0.00, т.е. пришлось тусануть всю ночь)))). Очень интересный опыт, когда за тобой бежит целая куча народа!) В некоторые моменты, прям, ощущалось словно большая сильная рука толкает вперед - такова энергия бегущей толпы, и я чуть ускорялась от заданного темпа, за что получала от своих "коллег" - Димы и Наташи... но вроде все прошло чудесно и прибежали мы почти во-время!!! Попалась чудесная компания, с кучей знакомых лиц! А песни в ночной Мск были великолепны!!!!
3-й этап я уже бежала как участник .Вот тут хочу сказать спасибо уже своим пейсерам ! На 30-м км (для меня70 ) у меня отрубились часы, а еще я знатно поскользнулась на какашке в лесу и долбанулась коленом, но ничего - вытянули и я финишировала!!!! Итого 80 км за 10 часов с остановками на фото и еду)))
Вообще, мне нужен был тест, как быстро я восстановлюсь после 80 км . Итог такой - один день отсыпалась и чуть прихрамывала, а через два уже вышла на пробежку....а вот натёртая спина (рюкзак надо менять!!!) ) заживала дольше .... Благодарю организаторов за такой невероятный движ!!! и особенно моего старинного бегового друга @andreev7381 , который в очередной раз вписал меня в сию чудесную авантюру)))

А начиналось всё с сообщения: будет забег «Зеленое кольцо Москвы» с дистанцией от 42 км, хочешь пробежать? Знали бы вы как я люблю такие сообщения...
И вот, нацепив фонарь на лоб и баф на щеки, в сопровождении почти трехсот человек, дружной цепочкой светлячков мы начали топтать асфальт от Измайловского парка до Щукино. Стоит ли говорить о куче положительных эмоций от этого мероприятия.
На секундочку ☝️ забег был бесплатным, но уровень организации был в районе космоса или звезд. Просто бежишь и кайфуешь от бега, да еще и под присмотром, да еще и с собеседниками.

42 км пролетели, меня ждал финиш, а многих других второй этап и очередные 40 км… потом третий этап и еще 40 км и да-да - четвертый.
Чтобы закрыть кольцо надо просто взять и протоптать 160 км, но тренер сказал: не будет форсировать события